IN FORMA CON IL WALKING

Posted by on Ott 14, 2016 in Il medico risponde | 0 comments

Ultimamente non si parla più di jogging ma di walking. Non è per caso l’ennesima moda importata dall’America?

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Con il termine walking si intende una marcia veloce, a ritmo sostenuto, ma nello stesso tempo non troppo faticosa, anzi perfino rilassante. Per capire questo sport, che viene svolto all’aria aperta, in gruppo, con la guida di un monitore, si tenga presente che in fondo ognuno di noi, in qualche circostanza, pratica già inconsapevolmente il walking. Pensiamo, infatti, a quando affrettiao il passo per non perdere il treno o per arrivare in tempo ad un appuntamento importante. Essendo uno sport moderato, di resistenza, migliora la capacità del sistema cardiovascolare, la potenza, l’agilità e le capacità di coordinamento. Non da ultimo per praticare il walking bastano solo un paio di scarpe sportive e l’aiuto di un istruttore qualificato. Informazioni sulle attività e gli appuntamenti dei gruppi regionali walking si trovano sul sito www.allezhop.ch.

La nostra Assistente di Studio Medici Ingrid, monitrice di walking, anima un gruppo che pratica regolarmente questa attività adatta per tutti. Telefonate in studio per informazioni.

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